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不想辜负家长和老师沟通的技巧有哪些,最近感觉学习压力太大

2019-5-18来自ip:11.196.170.159的网友咨询 浏览量:174 手机版

问题补充:

不想辜负家长和老师沟通的技巧有哪些,最近感觉学习压力太大,我感觉快喘不过气了。我知道考试很重要,更不想辜负家长和老师的期望,咋办

网友答案
  首先,请你回忆一下自己平时写作业的状态。想一想,自己平时在写作业时有没有习惯性地做些其他的事情?比如说,一边写作业一边听歌?又或者,作业写着写着没多久,就开始找橡皮、吃东西……小动作不断?
  如果有,那可要注意了,以上的这些状态都代表你的专注性较差,而这势必会影响写作业的效率,甚至还会影响正确率。这就导致原本只需1个小时就能结束的作业,你却要用双倍甚至更长的时间才能完成。而且,时间越久,效率会越低。
  针对这种情况,可以尝试以下做法:第一,可以在做作业前完成准备工作,例如先喝完水、吃饱肚子、再找好相关文具等;然后,在心态上,把每一次作业都当成考试来认真对待;在操作上,巧妙地设置小闹钟,给自己一种身临考场的真实感。长此以往,专注性会有明显的改善。
  其次,自我检查一下,自己是否是这样的:这门功课的作业写着写着,突然想到另外一门功课,于是放下手头的功课东写写、西做做,看着好像很忙,可仔细一看又都没做多少。这种情况属于学习规划性的问题。
  心理学上有个词叫心理定势,它是指心理上的“定向趋势”,它是由一定的J心理活动所形成的准备状态,对以后的感知、记忆、思维、一情感等心理活动和行为活动起正向的或反向的推动作用。我们把它和平时做作业联系起来进行翻译就是:当,我们写了一会语文作业时,大脑就形成了语文作业的思维模式,这种思维模式会对之后的语文作業产生积极的影响,但如果突然换成数学作业,由于学科差异性,产生的极有可能是负性影响。所以,一个时间段里只专心做一件事是非常有必要的。
  最后,要多加练习。在平时的练习中把题“刷”起来,不用太多,把知识点都熟悉就足够了。然后寻找知识点的求解方法,这样在考试时看到难题就会产生似曾相识的感觉,思路会更开阔。
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